Ndërsa skijimi, patinazhi në akull dhe sportet e tjera janë bërë sporte të njohura, është rritur ndjeshëm edhe numri i pacientëve me lëndime në gju, fraktura të kyçit të dorës dhe sëmundje të tjera.Çdo sport ka rreziqe të caktuara.Skijimi është vërtet argëtues, por është gjithashtu plot sfida.
“Fundi i shtegut të skive është ortopedia” është tema e nxehtë gjatë Lojërave Olimpike Dimërore të Pekinit 2022.Të apasionuarit pas sporteve të akullit dhe borës mund të pësojnë aksidentalisht lëndime akute si ndrydhjet e kyçit të këmbës, dislokimet e kyçeve dhe tendosjet e muskujve gjatë stërvitjes.Për shembull, në vendet e patinazhit me shpejtësi të shkurtër, disa entuziastë të patinazhit shpesh bien dhe godasin për shkak të kontaktit të trupit, duke rezultuar në dislokim të shpatullave dhe dislokim të nyjeve akromioklavikulare.Në këto situata emergjente, është jashtëzakonisht e rëndësishme të zotëroni metodën e duhur të trajtimit të dëmtimit, e cila jo vetëm ndihmon në parandalimin e përkeqësimit të dëmtimit dhe përshpejtimin e rikuperimit, por gjithashtu mund të parandalojë që dëmtimi akut të zhvillohet në dëmtim kronik.
Lëndimi më i zakonshëm i kyçit të këmbës në sport është ndrydhja anësore e kyçit të këmbës dhe shumica e ndrydhjeve të kyçit të këmbës përfshijnë lëndime të ligamentit talofibular anterior.Ligamenti talofibular anterior është një ligament shumë i rëndësishëm që luan një rol të rëndësishëm në ruajtjen e marrëdhënies bazë anatomike të kyçit të kyçit të këmbës.Nëse ligamenti i përparmë talofibular dëmtohet, aftësia e kyçit të kyçit të këmbës për të lëvizur do të reduktohet shumë dhe dëmi nuk do të jetë më i vogël se ai i një frakture të kyçit të këmbës.
Zakonisht një ndrydhje akute e kyçit të këmbës kërkon një radiografi për të përjashtuar një frakturë.Ndrydhjet e thjeshta akute të kyçit të këmbës pa fraktura mund të trajtohen në mënyrë konservative.
Rekomandimi aktual për trajtim konservativ është ndjekja e parimit “POLICE”.që është:
Mbroj
Përdorni mbajtëse për të mbrojtur nyjet e kyçit të këmbës.Ka shumë lloje të veshjeve mbrojtëse, ideale duhet të jenë çizmet e këmbëve të fryra, të cilat mund të mbrojnë mirë kyçin e dëmtuar.
Ngarkimi optimal
Nën premisën e mbrojtjes së plotë të kyçeve, ecja e duhur me peshë është e favorshme për rikuperimin e ndrydhjeve.
Akull
Aplikoni akull çdo 2-3 orë për 15-20 minuta, brenda 48 orëve nga lëndimi ose derisa ënjtja të qetësohet.
Kompresimi
Kompresimi me një fashë elastike sa më shpejt që të jetë e mundur mund të ndihmojë në uljen e ënjtjes.Kini kujdes që të mos e lidhni shumë fort, përndryshe do të ndikojë në furnizimin me gjak të këmbës së prekur.
Lartësia
Mbajeni këmbën e prekur të ngritur mbi nivelin e zemrës, qoftë ulur apo shtrirë, për të lehtësuar më tej ënjtjen.
6-8 javë pas ndrydhjes së kyçit të këmbës, rekomandohet operacioni artroskopik minimal invaziv i kyçit të këmbës nëse: dhimbje të vazhdueshme dhe/ose paqëndrueshmëri të kyçeve ose ndrydhje të përsëritura (ndrydhje e zakonshme e kyçit të këmbës);Imazhe me rezonancë magnetike (MRI) që sugjeron dëmtim të ligamentit ose kërcit.
Kontuzionet janë dëmtimi më i zakonshëm i indeve të buta dhe janë gjithashtu të zakonshme në sportet e akullit dhe borës, kryesisht për shkak të forcës së mprehtë ose goditjeve të rënda.Manifestimet e zakonshme përfshijnë ënjtje dhe dhimbje lokale, mavijosje në lëkurë dhe mosfunksionim të rëndë apo edhe të gjymtyrëve.
Më pas për trajtimin e ndihmës së parë të kontuzioneve, kompresa akulli duhet të jepen menjëherë pasi lëvizja të kufizohet për të kontrolluar ënjtjen dhe gjakderdhjen e indeve të buta.Kontuzionet e vogla kanë nevojë vetëm për frenim të pjesshëm, pushim dhe ngritje të gjymtyrës së prekur, dhe ënjtja mund të reduktohet dhe shërohet shpejt.Krahas trajtimeve të mësipërme për kontuzionet e rënda, mund të aplikohen edhe medikamente anti-ënjtje dhe analgjezike topike, si dhe medikamentet antiinflamatore jo-steroide mund të merren nga goja.
Frakturat ndodhin për tre arsye kryesore:
1. Forca vepron drejtpërdrejt në një pjesë të caktuar të kockës dhe shkakton thyerjen e pjesës, e shoqëruar shpesh me shkallë të ndryshme dëmtimi të indeve të buta.
2. Në rastin e dhunës indirekte, fraktura ndodh në distancë nëpërmjet përcjelljes gjatësore, levës ose përdredhjes.Për shembull, kur këmba bie nga një lartësi gjatë skijimit, trungu përkulet fort përpara për shkak të gravitetit dhe trupat vertebralë në kryqëzimin e shtyllës kurrizore torakolumbare mund t'i nënshtrohen ngjeshjes ose thyerjeve.
3. Frakturat e stresit janë fraktura të shkaktuara nga stresi afatgjatë që vepron në kocka, të njohura edhe si fraktura të lodhjes.Manifestimet më të zakonshme të frakturave janë dhimbja, ënjtja, deformimi dhe lëvizshmëria e kufizuar e gjymtyrëve.
Në përgjithësi, frakturat që ndodhin gjatë sportit janë fraktura të mbyllura dhe trajtimi i synuar emergjent përfshin kryesisht fiksimin dhe analgjezinë.
Analgjezia adekuate është gjithashtu një masë e rëndësishme menaxhuese për frakturat akute.Imobilizimi i frakturave, paketat e akullit, ngritja e gjymtyrës së prekur dhe ilaçet kundër dhimbjes mund të ndihmojnë në uljen e dhimbjes.Pas dhënies së ndihmës së parë, i dëmtuari duhet të transportohet në kohë në spital për trajtim të mëtejshëm.
Në sezonin e sporteve dimërore, të gjithë duhet të jenë plotësisht të përgatitur dhe të kenë kujdes për të shmangur aksidentet dhe lëndimet.
Para se të bëni ski, kërkohet udhëzim dhe trajnim profesional.Vishni pajisje mbrojtëse profesionale që ju përshtaten, të tilla si jastëkët e kyçit të dorës, bërrylit, gjurit dhe ijeve ose ijeve.Mbushjet e ijeve, helmetat etj., filloni me lëvizjet më elementare dhe kryeni këtë ushtrim hap pas hapi.Mos harroni gjithmonë të ngroheni dhe të shtriheni përpara se të bëni ski.
Nga autori: Huang Wei
Koha e postimit: Shkurt-15-2022